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一帚常在傍，有暇即扫地。
既省课童奴，亦以平血气。
按摩与导引，虽善亦多事。
不如扫地法，延年直差易。
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| 注释翻译 |
译文及注释
译文：
一把扫帚常常放在身旁，一有空闲就动手扫地。
这样既免去了督促僮仆劳作的烦扰，也能借此平和身心、调畅气血。
虽然按摩导引等养生方法也算有益，但终究显得繁琐费神。
还不如扫地这种简单方式，延年益寿反而更加容易。
注释
1、 斋：书斋，指诗人读书静居之所。
2、 一帚常在傍：一把扫帚常放在身边，形容随时准备扫地。
3、 有暇即...... 更多>>>
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冬日斋中即事六首， 陆游 ，宋代， 一帚常在傍，有暇即扫地。
既省课童奴，亦以平血气。
按摩与导引，虽善亦多事。
不如扫地法，延年直差易。
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