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译文：
一把扫帚常常放在身旁，一有空闲就动手扫地。
这样既免去了督促僮仆劳作的烦扰，也能借此平和身心、调畅气血。
虽然按摩导引等养生方法也算有益，但终究显得繁琐费神。
还不如扫地这种简单方式，延年益寿反而更加容易。
注释
1、 斋：书斋，指诗人读书静居之所。
2、 一帚常在傍：一把扫帚常放在身边，形容随时准备扫地。
3、 有暇即扫地：一有空闲就扫地，体现勤劳务实的生活态度。
4、 省课童奴：省去督促僮仆做杂役的麻烦。“课”意为督促、指派。
5、 平血气：调和气血，保持身心健康。中医认为情绪与气血运行密切相关。
6、 按摩与导引：古代两种养生方法。按摩指推拿身体；导引类似今日气功或体操，用以通经活络。
7、 虽善亦多事：虽然这些方法很好，但也显得繁琐麻烦。
8、 不如扫地法：比不上扫地这种方法。
9、 延年：延长寿命。
10、 直差易：反倒更容易。“直”通“特”，有“反倒、恰恰”之意；“差易”即比较容易。 |