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蒲团蟠两膝，竹几阁双肘。
此间道路熟，径到无何有。
身心两不见，息息安且久。
睡蛇本亦无，何用钩与手。
神凝疑夜禅，体适剧卯酒。
我生有定数，禄尽空余寿。
枯杨不飞花，膏泽回衰朽。
谓我此为觉，物至了不受。
谓我今方梦，此心初不垢。
非梦亦非觉，请问希夷叟。
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| 注释翻译 |
译文及注释
译文：
盘腿坐在蒲团上，双膝相交，竹几横置，双肘搁在上面。
这条修养身心的道路我已经非常熟悉，直通那虚静无为的境界。
此时身心俱忘，内外两空，呼吸平和而绵长，安稳且持久。
所谓“睡蛇”本就不存在，又何须用钩子去勾出或用手去制服？
精神凝聚如同深夜静坐参禅，身体舒泰胜过清晨畅饮美酒。
我这一生自有定数，官禄享尽后，剩下的只是余年寿命...... 更多>>>
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谪居三适三首 · 旦起理髮， 苏轼 ，宋代， 蒲团蟠两膝，竹几阁双肘。
此间道路熟，径到无何有。
身心两不见，息息安且久。
睡蛇本亦无，何用钩与手。
神凝疑夜禅，体适剧卯酒。
我生有定数，禄尽空余寿。
枯杨不飞花，膏泽回衰朽。
谓我此为觉，物至了不受。
谓我今方梦，此心初不垢。
非梦亦非觉，请问希夷叟。
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