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译文：
盘腿坐在蒲团上，双膝相交，竹几横置，双肘搁在上面。
这条修养身心的道路我已经非常熟悉，直通那虚静无为的境界。
此时身心俱忘，内外两空，呼吸平和而绵长，安稳且持久。
所谓“睡蛇”本就不存在，又何须用钩子去勾出或用手去制服？
精神凝聚如同深夜静坐参禅，身体舒泰胜过清晨畅饮美酒。
我这一生自有定数，官禄享尽后，剩下的只是余年寿命。
枯萎的杨树不会再开花，但润泽却能令衰败之躯重获生机。
若说我现在已觉悟，外物来临也能了然无动于衷；
若说我现在仍在梦中，此心原本就未曾沾染尘垢。
既非全然清醒，也非完全沉梦，请问这境界该向谁请教？唯有希夷先生（陈抟）吧。
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