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译文：
内心常保持宁静不动，身体则需稍加活动为宜。
用微火悠闲地煎煮茶水，残局的棋盘上静静拾捡未尽的棋子。
清晨迎着初升的太阳晒书卷，白天药丸在阴凉处缓缓移动（指制药或服药养生）。
心情舒适时便随意歇息，悠然自得直到进入梦乡。
注释
1、 心常凝不动：内心保持安定宁静，不为外物所扰。
2、 形要小劳之：身体需要适度劳动，不宜久坐久卧，体现养生观念。
3、 活火：燃烧正旺而不过烈的火，适合煎茶。
4、 闲煎茗：悠闲地煮茶，反映雅致生活情趣。
5、 残枰：下完或未下完的棋局，棋盘已残局。
6、 静拾棋：收拾残局中的棋子，暗含回顾人生、从容收束之意。
7、 晒书：古人于晴日曝晒书籍以防霉蛀，亦为文人雅事。
8、 朝日出：早晨太阳初升之时，点明时间。
9、 丸药昼阴移：制作或服用药丸，在白昼阴凉处进行，随日影移动而调整位置，体现细致养生。
10、 意适还休去：心情舒适即止，不贪不执，顺其自然。 |