《五更起坐》-- 翻译及注释

译文：
在五更时分起身静坐， 世间人大多醉梦般虚度一生， 有谁愿意披衣而起，在凌晨端坐沉思？ 内心光明熠熠，回光返照自性本心， 脚跟处气息绵延不绝，呼吸深细无声。 古人悟道后便舍弃糟粕文字， 愚痴之人却执迷于虚幻的城郭（比喻执着表象）。 我这七十岁的老翁仍须努力修行， 邻家的鸡刚啼叫，窗边又已泛白。