原文
译文： 从冬至这一天起，阳气开始萌生，我这老人静坐修行，从正午一直坚持到深夜。思绪仿佛浑然溯流而上，回到黄河的源头；内视自身，体内仿佛显现出赤红如珠的元神之光。此时的心境如同婴儿离不开乳汁般纯真依赖，生命状态又像一根游丝悬着千钧之重，极其微弱而危险。你可曾见过当年汉武帝堵塞宣房决口，动用百万人治河，最终大水横流竟只因一个小小的蚁穴所致？