《东斋杂书十二首》-- 翻译及注释

译文：
养生有其精妙的道理，关键在于减少事务与寡言少语。 若能坚定地践行这一点，那么各种纷繁的说法都不过是外围的藩篱而已。 那些喧嚣纷扰会砍伐你的根本，争辩吵闹会伤害你的灵魂。 应当把这一切统统放下，呼吸深沉，脚跟自然温暖（指元气充盈、身心安宁）。