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译文：
胸怀开阔何止如同沙滩上的沙鸥一般自由自在，外在的纷争与牵累却如斗牛般激烈逼人。
倘若真正相信本心原本无事，才会明白那些闲愁不过是平地而起的虚妄烦恼。
每当遇见通达世事的高士，便只以一声长啸相应；虽想舍弃尘世生活，却仍稍作停留。
今晨微霜初降，风和日丽，正宜拄着短杖，去领略镜湖秋日的美景。
注释
1、 旷怀：开阔的胸怀，超然物外的情怀。
2、 何啻（chì）：何止，岂但。
3、 沙鸥：栖息于水边沙地的鸥鸟，常喻隐逸之士或自由无羁之人。
4、 外物：身外之物，指功名利禄、人事纷争等。
5、 相挻（shān）：相互激荡、推引，此处指外界事物不断引发冲突与烦扰。
6、 剧火牛：比喻激烈如火牛阵般的斗争。火牛为战国时田单破燕所用战术，此处借指剧烈冲突。
7、 本心：本然之心，即清净无染、不受外扰的内心状态。
8、 平地起闲愁：谓本无烦恼，因执著外物而自生忧愁。
9、 达士：通达事理、超脱世俗的人。
10、 短筇（qióng）：短的手杖，多用于山行或散步，象征闲适生活。镜湖：在今浙江绍兴，陆游故乡附近，为其晚年常游之地。 |