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译文：
我如江湖间闲散自在的远古葛天氏之民，蒙朝廷恩准放归山林，仅以一幅巾裹头，过着简朴生活。
年老体衰，饥肠辘辘，只能依靠稀粥度日；疾病缠身，行动不便，每每需人扶持。
人生困顿，世间的知心之人越来越少；但在学问上有所精进，欣慰的是儿子能继承家学，言语亲切可喜。
还有一点稍感自慰：那短小的灯檠（灯台）依旧未换，灯火下读书不倦，未曾让白发徒增新愁。
注释
1、 野兴：指隐居乡野时的闲情逸致，此处亦含自嘲之意。
2、 葛天民：传说中上古时代的理想化百姓，生活淳朴自由，无君臣之别，常被用以比喻隐士或超脱世俗之人。
3、 敕放还山：指被皇帝下诏允许辞官归隐。陆游晚年罢官，得以回乡养老。
4、 一幅巾：古代隐士或退职官员常戴的一种头巾，象征简朴生活。
5、 饥羸（léi）：饥饿瘦弱。羸，瘦弱。
6、 恃粥：依赖稀饭维持生命，形容生活清苦。
7、 举动每须人：行动常常需要他人帮助，说明年老多病。
8、 道穷：指人生道路困顿，理想无法实现，也暗指政治失意。
9、 举世知心少：世间理解自己的人很少，反映孤独心境。
10、 短檠（qíng）：矮小的灯架，代指夜间读书的灯光，象征勤学不辍。“不作白头新”意谓虽已白发苍苍，仍坚持读书，不让生命虚度。 |