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译文：
人的精神是有限的，更应当珍惜节制；天地自然化育万物并无偏私，也不会亏待你。
人生这样的道理无需过多犹豫抉择，只要每天鸡鸣时分便起身，不耽误老人养生的作息即可。
注释
1、 道室：指修行者静修的居室，陆游晚年常于书斋中修心养性，自称“道室”。
2、 精神有限：指人的精力、元气并非无穷，需加以养护。
3、 啬（sè）：同“啬”，节俭、珍惜之意，此处指节制精神，不可过度耗损。
4、 造化：指自然界或宇宙的生成变化力量，即“天道”。
5、 无心：道家术语，意为自然无为，不带主观意志。《老子》：“圣人无常心，以百姓心为心。”
6、 不汝私：即“不私汝”，不会对你有所偏私或亏待，意谓天道公平，顺应者自得其利。
7、 此事：指养生、修身之道。
8、 决择：即“抉择”，选择、决断之意。
9、 鸡鸣：古代计时，鸡鸣为丑时，约凌晨一至三点，亦可泛指清晨。
10、 老人期：指老年人应遵守的养生规律，按时起居，不违身体节律。 |