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译文：
好的诗歌如同灵验的仙丹，纯净而不沾染荤腥浊气。
你若真心想掌握这种境界，必须洁净身心，斋戒以祛除不祥。
饮食要如咀嚼白玉般清雅，沐浴时也要芬芳如春兰。
沉睡已久的蛟龙将腾跃而起，鸿鹄也将高飞云端。
文思纵横，如打开武库般兵器琳琅；才情奔涌，似太仓粮谷浩荡无边。
真正的大巧是摒弃雕饰，至刚之物反而收敛锋芒。
哪怕只通一艺，也与大道相通，轻浮之心怎能承受？
系好冠缨、临终易箦，至死仍保持刚正自强。
《东山》《七月》那样的诗篇，才是万古传颂的真正文章。
天下自有精微的识见，我的这些话怎会是荒唐妄言？
注释
1、 灵丹：道教炼制的长生不老药，此处比喻优秀诗作具有净化心灵、提升精神的作用。
2、 膻荤肠：指俗世欲望与浊秽之心。“膻”为羊臊气，代指荤腥，喻世俗杂念。
3、 子诚欲得之：你若真想掌握写诗的真谛。子，尊称，指桑甥。
4、 洁斋祓不祥：洁净身心，斋戒以祛除邪祟与不洁。古代祭祀前必行此礼，此处引申为创作前的精神准备。
5、 屑白玉：把白玉碾成碎末来食用，极言饮食之清雅脱俗，象征诗人应有高洁品性。
6、 春兰芳：以芳香的春兰沐浴，喻修养品德如香草美人，出自《楚辞》传统。
7、 蛟龙起久蛰：蛟龙长期潜藏后奋然腾起，喻人才或才情的爆发。
8、 鸿鹄参高翔：鸿鹄展翅高飞，喻志向高远，才华飞扬。
9、 武库、太仓：武库存兵器，太仓储粮食，皆国家重器之所。此处形容才思丰富，文采纷披。
10、 东山七月篇：指《诗经·豳风》中的《东山》与《七月》，均为描写征人思乡与农事艰辛的现实主义杰作，陆游视为“真文章”的典范。 |