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译文：
商王武丁任命傅说为相，治理国家如同调和羹汤一般讲究平衡。
上天也赋予我放翁（陆游自称）这样的使命，用这种中和之道来修养身心、颐养生命。
抑制过度之处，补益不足之处，使身体与性情达到协调适中的状态。
长寿千岁本是人所固有之潜能，不必非得效法传说中的仙人广成子。
注释
1、 陆游：南宋著名诗人，字务观，号放翁，越州山阴（今浙江绍兴）人，一生著述丰富，兼通儒道，晚年尤重养生。
2、 武丁：商朝中兴之主，任用贤臣傅说，使国家强盛。
3、 傅说（yuè）：殷商时期贤相，原为筑墙奴隶，被武丁举为相，辅政有功。
4、 治国如和羹：比喻治国需调和各种因素，如同烹饪羹汤需调配五味。典出《尚书·说命》：“若作和羹，尔惟盐梅。”
5、 放翁：陆游自号，晚年退居故乡，自号“放翁”，寓放达自在之意。
6、 天亦命放翁：谓上天亦赋予我以某种使命或禀赋，此处指以中和之道养生。
7、 抑过补不足：语本《礼记·中庸》：“舜其大知也与！……执其两端，用其中于民。”意为克制过度，弥补不足，取其中道。
8、 辅相其适平：辅助调和，使其达到适宜平衡的状态。“辅相”出自《易·泰卦》：“天地交而万物通也，上下交而其志同也，内阳而外阴，内健而外顺，君子以辅相天地之宜。”
9、 千岁汝自有：谓人的寿命潜能本自具足，不必外求。
10、 广成子：古代传说中的神仙，黄帝曾向其问道于崆峒山，见《庄子·在宥》。后世视为长寿典范，常为修道者所师法。 |