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译文：
士人厌倦贫贱，总想奋起成家立业，可富贵尚未到手，头发却已斑白。
与其如此，不如为国家远戍万里边疆，在极寒之中忍受寒风割肉、黄沙席卷的苦楚。
我发誓愿以一死报效天子，头盔宽大如箕，铠甲冷似秋水。
男儿自出生便注定要志在四方，岂能安于山林隐居，效仿园公、绮里季那样的避世高人？
边塞上乌云低垂，黄河幽深难渡，凉州新建的城池高达数十丈。
风餐露宿何尝不苦？但且让我借此磨炼一生刚强如铁石的意志。
注释
1、 壮士吟：题为“壮士吟”，意为歌咏壮士之志，表达豪迈情怀。
2、 次唐人韵：依照唐代某位诗人原诗的韵脚作诗，属唱和之作，具体所次何人何诗今不可考。
3、 起家：指由贫贱而发迹，成就事业。
4、 发已华：头发已花白，形容年岁已老而功业未成。
5、 戍万里：指远赴边疆守卫国土。
6、 大寒破肉：极寒天气使肌肤皲裂，如同割破血肉，极言边地苦寒。
7、 兜鍪（dōu móu）：古代战士戴的头盔。
8、 铠如水：铠甲冰冷如水，形容边地严寒及战备状态。
9、 男儿堕地射四方：语出《礼记·内则》“男子生而射天地四方”，象征男子生来应有远大志向。
10、 园绮：指园公、绮里季，均为秦末汉初“商山四皓”中的隐士，此处代指避世隐居之人。 |