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译文：
我衰老多病，如同一个衰弱的国家，国土与强邻齐、楚接壤。
早晨担忧军情文书传来，晚上害怕战车扬起的尘土。
奔走服役不敢推辞，所忧虑的是伤害我的百姓。
瘦弱年老正与此相似，日夜为自身而忧心忡忡。
在日常起居饮食之间，小心翼翼，恐惧之中更觉生命可贵。
一旦有片刻放松懈怠，灾祸败亡便会迅速降临。
因此古代通达事理的人，总是谆谆告诫后人。
长生不死并非虚妄之事，而是修养得当自然所得，并非依赖神灵。
注释
1、 养生：保养生命，通过调节饮食、起居、情志等方法以延年益寿。
2、 衰病犹弱国：将自己年老多病的身体比作国力衰微的国家。
3、 地与齐楚邻：齐、楚为战国时强国，此处比喻身体周围充满威胁，如弱国处于强敌环伺之中。
4、 羽书：古代插有鸟羽的紧急军事文书，象征突发危机。
5、 戎车：兵车，代指战争威胁。
6、 奔命不敢辞：形容疲于应对，无法推脱责任，此处喻身体不断承受损耗。
7、 残吾民：损害百姓，借喻疾病损害身体机能。
8、 羸老：瘦弱年老之人。
9、 放逸：放纵懈怠，不加约束。
10、 成真：道教术语，指修炼成仙，此处反用其意，认为并非靠神异而成，而是修养所致。 |