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译文：
古代诗歌有三千篇之多，经过删选后仅存十分之一。
我每次读到这些诗都先恭敬地拜两次，就像聆听宗庙中庄重的瑟乐一般。
诗歌衰落之后演变为楚辞，尚且还能合于六律的规范。
上天尚未断绝文化命脉，杜甫才独自挺出，光耀诗坛。
诗歌发展到元稹、白居易时已渐趋衰微，实在令人愤慨痛心。
至于晚唐时期的诗作，读来更让人恨不得一把火烧掉笔砚。
这种不良风气近来又开始盛行，一旦形成缝隙和漏洞就难以堵塞。
那些浮艳低俗的诗风最容易迷惑人心，常常使人丧失高妙的诗质。
我苦口婆心地告诫学诗之人，切不可被这种风气所吓倒或诱惑。
杭州之水必定要流入大海，求道者也应当选择正确的路径与方法。
注释
1、 宋都曹：陆游友人，生平不详，“宋都”或为其籍贯，“曹”为姓。
2、 屡寄诗且督和答：多次寄诗给陆游，并催促他回赠和诗。
3、 古诗三千篇：相传《诗经》原有三千余篇，后经孔子删定为三百零五篇。
4、 财十一：“财”通“才”，意为仅存十分之一，指《诗经》现存篇数远少于原始数量。
5、 清庙瑟：指周代宗庙祭祀时演奏的庄重音乐，《清庙》为《诗经·周颂》首篇，瑟为古代弦乐器，象征典雅肃穆。
6、 楚骚：指以屈原《离骚》为代表的楚辞作品。
7、 中六律：合于音律，六律为古代音律的基本体系，此处喻指诗歌应合乎法度。
8、 杜老：指杜甫，因其晚年自称“少陵野老”，故称“杜老”。
9、 陵迟：衰微、衰落之意。
10、 元白：唐代诗人元稹与白居易，二人倡导新乐府运动，诗风通俗浅白，陆游认为其缺乏深意，导致诗道衰落。
11、 晚唐作：指晚唐时期部分诗人追求辞藻华丽、内容空泛的诗风，如温庭筠、李商隐部分作品被批评为“绮靡”。
12、 淫哇：指淫靡、浮艳、不合雅正的声乐或文学，此处批评低俗诗风。
13、 移人：影响、改变人心，多指负面感染力。
14、 妙质：高妙的诗歌本质或艺术品格。
15、 苦言：恳切的劝告。
16、 切勿为所怵：千万不要被这种不良风气所惊惧或动摇。
17、 杭川必至海：杭州的河流终将汇入大海，比喻志向坚定者终能成就大道。
18、 为道当择术：追求诗道应选择正确的方法与路径，“术”指途径、方法。 |