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译文：
治疗疾病如同治理黄河，关键在于疏导它向东流去。只要下游有了归宿，水流自然会在河道中前行。养生如同培育树木，必须细心照料、方法得当；只要不让它过早夭折或受伤，终有参天凌云之时。我年轻时本就体弱多病，多次濒临危险。上天实则保佑我，其警示之中自有深意。中年时我戒除了不良嗜好，晚年更节制饮食。内心坚定，抵御外界诱惑，即使心魔旺盛，也能凭定力克服。生死虽由天命决定，但人事也常起作用。在纷繁复杂的世间道路上，百般灾祸皆源于一个“贪”字。郊外空旷，暑日雨后，头巾滑落，赤脚无袜。高卧于北窗之下，凉风习习，心境超脱豁达。
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