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译文：
重重叠叠的群山绵延千顷，苍翠环绕，滚滚的江水奔流不息，一去复返。
怎能得到一副健康的身躯，生出羽翼，长久地随着沙洲上的鸟儿自由飞翔？
注释
1、 望越亭：亭名，位于今江苏南京附近，为王安石退居钟山时常游之处。
2、 乱山：形容山势起伏、错落不齐的样子。
3、 千顷翠：极言山色之广袤苍翠，“顷”为面积单位，此处夸张形容。
4、 衮衮（gǔn gǔn）：同“滚滚”，形容水流汹涌不绝的样子。
5、 沧江：青绿色的江水，常指长江。
6、 去复归：指江水奔流而去，又似循环往复，暗含时间流逝与自然恒常之意。
7、 安得：如何能够，表示愿望难以实现的感叹。
8、 病身：王安石晚年多病，此为实写，亦寓意志受困。
9、 羽翼：翅膀，象征自由飞翔的能力，喻指摆脱现实束缚。
10、 沙鸟：栖息于江边沙洲的水鸟，象征无拘无束的自然生活。 |